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睡眠は5.5時間か7時間にしてみよう

引っ越しとか控えてるけれど、
プライベートでのやることが多い。

「すぐやる」の目標はまだ忘れてはいないけれど、
後回しにすることも多くなってきている。

反省して、すぐやる精神を保つようにしよう。

 

睡眠は取り過ぎたら眠くなる、という悪循環になることが、体験的にわかった。

快適に目が覚める目安は5.5時間睡眠。6時間は、僕には合わないようだ。

7時間ならどうか、試してみよう。

5.5時間は、昼の眠気がかなりひどい・・・

昼寝は30分程度するけれど、足りない感じ。